起伏

先週、今月に入った辺りから首の後ろ側がとても痛くて、そのせいなのか気分的にも落ち込み気味で、最低限の家事以外は何もしたくなくてゴロゴロしている日々が続いていた。
変な所はマメなので薬を忘れるようなこともないのだけれど、一日の中で時折、気持ちがイライラするでもないけれど、何だか落ち着かないようなザワつくような、モヤモヤするような何とも居たたまれない気持ちになることがある。
そんな時は取りあえず寝転んでゆっくり呼吸をして落ち着かせてみる。
それでも何だか不安が取れず、次の予約は月末だったが臨時でメンタルクリニックへ行ってきた。
“うつ”の治療中は、ただただ右肩上がりに治っていく訳ではなく、良い時と悪い時を繰り返しながら徐々に良い方へ向かっていくものなのだそうだ。
「少し、がんばり過ぎたりした？」
と、担当医。
しばらく薬を飲んでいることを忘れるくらい調子が良かったので、いい気になって色々やったかもしれないと言うと、そういう反動が来てしまったのかもしれないし、大丈夫だと思うけれど色々様子を見ながら生活するように言われる。
それでも、これまで飲んでいた“抗不安剤”よりも効き目の長い薬にしてみようかと別の薬を出された。前の薬は一度飲むと短時間しか効き目がないが、今度の薬は一日一回飲めば24時間効いてくれるのだそうだ。
また何かあれば、予約に関係なく相談に来てと言ってくれる優しい言葉にホッとする。
（勿論、予約が沢山入っているので、当日の朝で良いから電話で入れそうな時間帯を確認するのだけれど）
医師の話やネットなどで、うつとは長期戦になることを覚悟していたつもりだったけれど、調子が良いとそれこそ調子にのってしまうし、悪くなると落ち込んでしまうものなのだな。
ネットで、うつの治療中に“心身の変化に一喜一憂するな”と書いてあったのはこのことだったのか。

ワンピースを縫おうと思って、せっせと水通しをしてアイロンを掛けた４ｍもの生地や少し補正をしたい型紙は、また少し放置だ。